毎週恒例オンラインストレッチ

雨が降ったり止んだり、不安定な天気が続きます。

そんな時は、運動で気分転換するのも良いですよね!

ホープでは、湯布院のTSUDAトレーニングジムにご協力頂き、

毎週月曜日11:30~12:00の30分間、Zoomでストレッチ、

簡単な筋トレ方法を教えてもらっています。

利用者さんはオンラインで参加可能です!!

生活習慣向上のプログラムの一つとしてジムの代表、津田トレーナーから

運動習慣や食事、栄養について学んでいます。

利用者さんからの素朴な疑問や質問にも答えてくれますよ!

在宅訓練だからこそ、適度な運動、バランスの摂れた食事、規則正しい生活習慣を

身に付ける事が課題でもあります。

自宅でも簡単にできるストレッチや筋トレなので、訓練の合間に

取り入れて健康な心と体を手にしてほしいな、と願っています。

ご相談は無料です。お気軽に問合せください。

TEL: 097-547-8640

Mail: info@hope-oita.com

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