ロコモを予防！

こんにちは。

新人Kです。

6月5日は語呂合わせで【ロコモの日】だそうです。

皆様はロコモ（正式にはロコモティブシンドローム）をご存じでしょうか？

ロコモとは、移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態を指します。

ロコモが進行すると、ケガしやすくなったり、体調を崩しやすくなったり、将来介護が必要になるリスクが高くなります。

ロコモかどうかのチェック項目には以下のものがあります。

該当項目が一つでもあるとロコモの可能性があり、そうならないためにも、日頃より運動や栄養バランスの整った食事を心がける必要があります。

健康があることで、お仕事や日々の生活が充実したものを送れますよね。

皆様も、ロコモの日をきっかけに、運動や栄養の管理を見直してみてはいかがでしょうか。

参考書籍：日本整形外科学会「ロコモパンフレット2020年度版」