2023.12.06【福岡】第３回リモートセルフケア教室
在宅就労支援ホープスタッフ先月末30日に鍼灸院利休の宮﨑先生によるリモートセルフケア教室を実施しました！
皆様に好評いただき、今回は3回目でした。
鍼灸院利休の宮﨑先生より、お礼のお連絡をいただいております。
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ホープの皆さま第3回リモートセルフケアへのご参加
ありがとうございました。
今回のテーマが「自律神経」でした。
興奮（交感神経）とリラックス（副交感神経）
お身体の反応や働きと言葉で説明すると少し難しく捉えてしまいますが
今回の内容で皆様に少しでもわかりやすく伝わっていましたら幸いです。
ご自身の現状や状況応じて自分の自律神経はどちらに働いているのだろう
と意識して理解してあげる事が日常を過ごすヒントになるかも知れませんね。
寒さが厳しくなって気温の変化を感じやすい時期です。
寒い所、暖かい所と心身の影響は大きいと思います。
今回の内容をヒントにしながら、それぞれの環境に合わせ様々な工夫を考え
皆様が心地よく過ごされる事を心から願っております。
僕も冬の冷たい空気を呼吸で深く感じながら過ごしたいと思います。
いつもありがとうございます。
今回ご紹介したツボの場所を簡単ではありますが
図でご紹介致します。
図には載せておりませんが指の爪の際をもみもみも是非お試し下さい。
ご質問やご要望はアンケートにて受け付けております。
次回に繋げて行きますのでどうぞ宜しくお願い致します。
鍼灸院利休 宮﨑利文
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次回は12月28日を予定しております。
皆さんご参加くださいね♬
