2024.06.19【光の森】寝付きにくいときは

皆さんはよく眠れているでしょうか。
　
私は「冷えピタ」または「熱さまシート」をおでこに貼ることで、頭を強制的にクールダウンさせて眠ります。

頭が冴えて寝付けないときは、私は布団から出て、算数の問題集を解いていると眠くなります(笑)

皆さんも自分が眠くなる方法を模索してはいかがでしょうか。