2024.12.25【光の森】お茶の効能

2024年も残りわずかとなり、朝晩の冷え込みも厳しくなって来ました。

そんな時、温かいお茶が恋しくなる時期ですね。

皆さんは、休憩中に緑茶を飲む機会は、ありますでしょうか。


緑茶は健康維持に素晴らしい効能があることが分かっています。


効能としては、体脂肪率の低下、不安軽減、注意記憶力向上、抗酸化作用があります。

飲む回数は、普通の緑茶を1日3杯程度がオススメです。

温かい緑茶は効果が高いとされています。

まだまだ寒い季節は続きますので、温かいお茶を飲んでホッとする時間を

つくってみてはいかがでしょうか。