2025.1.24【光の森】足湯でぬくぬく

冬も本番となり、寒い日が続いていますね。
手先や足先がいつも冷えている、なんて方も多いのではないでしょうか。
私自身も冷え性で気付けば全身冷え切ってしまっています。
寝る前などお風呂にゆっくり浸かっていたいところですが、
ずっとそうしているわけにはいきませんよね。
そんな皆さんに『足湯』をおすすめします!
足湯と聞けば、温泉施設などで浸かるのが一般的なイメージですが、
自宅のお風呂でも少し大きめの風呂桶にお湯を溜めるだけで簡単にできます!
なぜ足湯がいいかと言いますと、足先を温めることで冷え固まっていた血流が
全身に行き渡り、足元から全身温まることができるからです。
実はお風呂に浸かるのと同じくらいの効果があるのだとか。
むくみや自律神経の乱れにお悩みの方にもおすすめです。
これなら寝る前にも簡単に行うことができますね!
今日から足湯生活、いかがでしょうか?