2024.07.17【光の森】デトックス法

皆さんは「デトックス法」という健康法をご存知でしょうか。

体内毒素を排出する健康法なのですが、簡単な方法として、水分を多く飲むことです。

水分は毒素の流れをスムーズにし、血行を良くして、新陳代謝を活性化させる効果があります。

1日1リットル以上、ハーブティーや緑茶、コーヒー、紅茶などお好みのものを飲むのがおすすめです。

「日本人はあまり水を飲まない」という外国人の意見をみて、この記事を書きました。

皆さんも意識的に水分を摂るようにしましょう。