光の森

表情筋を鍛える

最近、意識していること。 「表情筋を鍛える(^－^)」 コロナ禍で外出の機会が減り、人と話す時間もぐっと減ってきたからでしょうか・・・ 顔の筋肉が動きにくくなったように感じます。 無理なく簡単にできることはないか探してみ […]

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体調管理

7月になりましたね。　暑い季節です。皆さん体調はいかがですかまだまだコロナが継続しており、中々油断できない今日この頃ですがでも7月　8月と熱い季節を迎え、しっかり汗をかいて乗り切りましょう　暑い時に若干の運動等をして（ジ […]

今年度もがんばりましょう

ホープ光の森のスタッフNです^-^ ホープは今年度もサーティファイの「認定会場校」なっています。 そして光の森では先日、今年度の第一回目の試験を実施しました。 今回は2日間にわけ、のべ8名のかたに受験いただきました。 ! […]

小さな空間

もうすぐ5月も終わり本格的な梅雨の季節に入りますね。雨も嫌いじゃないけど続くと気分も落ち込み気味になったり・・・ テレワークが推奨される中デスク周りの小さな空間を心地よい空間にする為に季節の花を一凛飾る、お気に入りの写真 […]