光の森

Yogibo

最近Yogiboを購入しました。2、3日中には届くかと・・・ 昔から腰が悪く寝起き時には特に辛いです。腰に寄りかかるような物があれば楽なのでYogiboを試してみようかと思います。

表情筋を鍛える

最近、意識していること。 「表情筋を鍛える(^－^)」 コロナ禍で外出の機会が減り、人と話す時間もぐっと減ってきたからでしょうか・・・ 顔の筋肉が動きにくくなったように感じます。 無理なく簡単にできることはないか探してみ […]

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体調管理

7月になりましたね。　暑い季節です。皆さん体調はいかがですかまだまだコロナが継続しており、中々油断できない今日この頃ですがでも7月　8月と熱い季節を迎え、しっかり汗をかいて乗り切りましょう　暑い時に若干の運動等をして（ジ […]

今年度もがんばりましょう

ホープ光の森のスタッフNです^-^ ホープは今年度もサーティファイの「認定会場校」なっています。 そして光の森では先日、今年度の第一回目の試験を実施しました。 今回は2日間にわけ、のべ8名のかたに受験いただきました。 ! […]