光の森

2024年8月21日

最近は暑かったりジメジメしたりした日々が続き、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。あなたは「瞑想」を実践したことはありますか？瞑想とはリラックスしながらたった一つのことに「集中する」と「集中が切れたことに […]

2024年8月14日

昨今のお仕事はほとんどがパソコンを使った仕事が主流となっています。そのため、長時間パソコンを使っていたことによる目の疲れから来る、目の痛みやかゆみ、ドライアイを報告される利用者様が増えて来ています。ドライアイの症状と […]

2024年7月17日

皆さんは「デトックス法」という健康法をご存知でしょうか。体内毒素を排出する健康法なのですが、簡単な方法として、水分を多く飲むことです。水分は毒素の流れをスムーズにし、血行を良くして、新陳代謝を活性化させる効果がありま […]

2024年7月10日

夏に咲く花の中で私が一番好きなのは、朝顔です。とても好きな花なので、昨年は自分で育ててみました。プランターに土を入れ、種を蒔いたのは5月19日でした。観察日記も付けていたので、その後の発芽の喜び、間引きの心痛、支柱 […]

2024年6月19日

皆さんはよく眠れているでしょうか。　私は「冷えピタ」または「熱さまシート」をおでこに貼ることで、頭を強制的にクールダウンさせて眠ります。頭が冴えて寝付けないときは、私は布団から出て、算数の問題集を解いていると眠くなりま […]